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　　在这个时节该如何
调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春 
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝 火 上炎。